【キャパオーバーで辛すぎる】仕事が多すぎて辞めたいときの対処法

あまりにも仕事が多すぎると、キャパオーバーになり辛いですよね。

など、悩む人は多いはずです。

 

そこでこの記事では、僕の転職経験と人事目線をもとに「キャパオーバーで辞めたいときの対処法」をまとめました。

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【本当に辞めていい！？】キャパオーバーのプラスとマイナスを知る

では最初に、キャパオーバーのプラスとマイナスについてお伝えします。

すでにご存知かと思いますが、仕事におけるキャパオーバーは「能力の許容範囲を大きく越えている状態」を指す言葉です。

例えば、

などは典型的な仕事のキャパオーバーです。

 

基本的にキャパオーバーは悪い意味で使われますが、実は

の２週類があることをご存知でしょうか？

プラスに働く仕事のキャパオーバー

例えば、「社会人になったばかりの時期」「転職したての数カ月間」などは、ある意味キャパオーバーが当たり前です。

自分の能力が追いつかなかったり、仕事を覚えるのに必死なのも不思議ではありませんよね。

つまり、一人前に成長するには適度なキャパオーバーが必要なわけです。

これは、プラスに働くキャパオーバーと言えるのではないでしょうか。

 

また、以下のデータは「社会人何年目から１人前になったと思うか」をビジネスパーソンに調査した結果です。

自分は社会人何年目から「一人前」になったと思うか教えてください。

1. 4年目～6年目 42.6%
2. 10年目～12年目 16.4%
3. 1年目～3年目 14.6%
4. 7年目～9年目11.6%
5. 13年目以上 10.4%

引用データ：マイナビニュースより一部抜粋(http://news.mynavi.jp/news/2013/12/01/016/)

４〜６年目と回答している人が４０％以上ですね。

なので、現在キャパオーバーだと感じたとしても、

という方は、「今が頑張りどころかもしれない」と言えるかもしれません。

 

もうひとつプラスのキャパオーバーになり得るのが、会社の繁忙期です。

繁忙期に仕事がキャパオーバー気味になってしまうのは、どんな職場でも同じです。

なので、前もって

など、キャパオーバー対策をしておくことも大切です。

繁忙期を乗り切れば、会社の利益に貢献でき評価が上がります。

そしてなにより、自身が成長するチャンスです。

マイナスに働く仕事のキャパオーバー

一方で、マイナスに働く仕事のキャパオーバーはどんな状況なのでしょうか。

それは、年中キャパオーバーが続いている状態です。

例えば、

こんな毎日が繰り返されるイメージです。

先にお話したように、繁忙期のような一時的なキャパオーバーは会社にも社員にもプラスがあります。

しかし、常にキャパオーバーの状態では、

など、マイナス面がどんどん大きくなってしまいます。

許容範囲を超えて働くと、体力だけでなく、だんだん心の余裕もなくなっていきます。

すると、職場の人間関係もうまくいかなかったり、プライベートに影響が出るケースもあります。

 

なのでまずは、自分の状態が

どちらなのかをきちんと見極めることが大切です。

【仕事を辞めたいなら】キャパオーバーの原因を考えてみる

では次に、キャパオーバーの原因を考えてみましょう。

なぜなら、マイナスのキャパオーバー状態で働いている原因が

によって対処法が異なるからです。

 

例えば、

といった理由でキャパオーバーの原因が自分にある場合は、自分次第で改善は可能です。

例えば、

など、努力をすることでキャパオーバーを克服できるかもしれません。

しかし、

このように会社側の都合でキャパオーバーの場合は、いくら個人で努力をしてもなかなか改善は期待できません。

 

キャパオーバーを改善しようと考えるよりは、異動や転職を視野に入れて今後のキャリアと向き合っていく必要があるのではないでしょうか。

【キャパオーバーで転職を考えたら】まずは情報収集をしてみる

では、キャパオーバーが原因で転職を考えたら、一体どうしたら良いのでしょうか？

転職も立派なキャリアマネジメントと言いましたが、いきなり会社を辞めてしまうのは大きなリスクです。

とくに何も決まっていない状態で退職してしまうと、

など、良いことはありません。

 

もちろん、キャパオーバーで「心身共に限界だ」という場合は退職せざる得ません。

しかし、そうでない場合はまずは在職しながらまずは情報収集をすることをおすすめします。

 

ここでポイントなのは、情報収集は今（早いうちに）開始すべきということです。

基本的に転職（中途採用）は、一斉採用の新卒と異なり、いつどんなタイミングで良い求人が出るか予測できません。

また、転職には２〜３ヶ月かかるケースが多いため、常に情報収集できる環境を作っておくことが転職の成功率を上げます。

 

そこで活用したいのは、エージェント系の転職サービスです。

エージェントを使えば、キャリアアドバイザーやカウンセラー（担当者）が、要望に沿った求人を紹介してくれたり、転職のあらゆる不安をサポートしてくれます。

例えば、

などをエージェントの担当者がプロの目線でアドバイスをくれます。

 

基本的にエージェントのキャリアアドバイザーや担当者は、紹介する企業の採用担当者と打ち合わせ等をして情報を集めています。

そのため、

などを知っている存在です。

転職に対する不安は、「今後の見通しが立たない」「転職活動の進め方に自信がない」というケースがほとんどです。

エージェント系のサービスを活用すれば、これらをクリアにすることが可能です。

 

もちろん、「転職はひとりでなんとかしたい」という人にはおすすめできませんが、、、

エージェントを活用することで、転職の不安や負担が軽くなるのは確かです。

失敗しないエージェントサービスの選び方

とくにおすすめしたいのは、大手マイナビワークスが手がける「マイナビジョブ２０’ｓ」です。

２４歳から２９歳の２０代に特化したマイナビのサービスだけあって、使い勝手の良さ・サポートの質の高さはトップクラス。

転職経験のあるキャリアアドバイザーがサポートしてくれるので、転職の悩みや不安を相談しやすいエージェントです。

対応エリアは以下のとおり。

２０代の転職には外せないエージェントなので、対象エリアの方は今すぐ登録しておきましょう。

マイナビジョブ２０ｓの
公式ページ＞＞

 

３０代やマイナビジョブ20’sの対象エリア外で転職をする人におすすめしたいのは、dodaです。

dodaは、国内最大規模の人材サービスを展開するパーソルキャリアが運営する転職エージェント。

おすすめの理由は以下のとおりです。

また、最大規模のエージェントだけあって、経験豊富なキャリアアドバイザーが多く、サポート力が高いのも魅力です。

マイナビジョブ20’sの対応エリア外の方や３０代以降の方は、dodaを徹底活用しましょう。

dodaの
公式ページ＞＞

 

また、経験やスキルに不安がある方や社会人経験３年未満で転職をする方におすすめしたいのは、「就職カレッジ（ジェイック）」というエージェント系サービスです。

就職カレッジは、未経験者や第二新卒者を専門にサポートしている転職エージェントです。

公式サイトでは「フリーターや大学中退の就職」を売りにしていますが、正社員経験３年未満の転職（第二新卒）にも非常に力を入れているサービスです。

 

社会人経験が少ない２０代は転職に苦戦するケースは多いですが、就職カレッジの場合、

このようなサポートをしてくれるので、転職成功率も上がります。

また、就職カレッジは全国で数十社しか国が認定していない「職業紹介優良事業者」なので、安心して転職活動を進められるのもポイントです。

就職カレッジの対応エリアは以下のとおり。

正社員経験が３年未満で転職をする場合は就職カレッジに登録しておきましょう。

就職カレッジ（ジェイック）の
公式ページ＞＞

サポート力が高く相談しやすい転職エージェント３選

転職を成功させるには、サポート力が高く相談しやすい転職エージェントを使うのがポイントです。

なぜなら、

• 自分に合う求人を紹介してもらいやすい
• 転職のコツ・ノウハウを吸収できる
• 情報収集が圧倒的に捗る

このようなメリットがあるからです。

以下の記事では、サポート力が高く相談しやすいエージェントをまとめました。ぜひチェックしてみてください。

転職エージェント
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