【辛いし合わない】夜勤の仕事を今すぐ辞めたい人のための転職術

この記事を読んでいるということは、夜勤の仕事を辞めたいと悩んでいるはずです。

など、夜勤がある職種や業種は、総じて離職率が高いのが特徴です。

体に負担がかかるため、「ずっと夜勤の仕事は続けられない」と不安を感じるのではないでしょうか？

 

とは言え、「なかなか転職の踏ん切りがつかない！と悩む人も多いはずです。

そこで今回の記事では、僕の転職経験と人事目線を軸に「夜勤の仕事を辞めたい人に向けた転職術」をまとめました。

をお伝えしていきます。

【辞める前にチェックしたい】夜勤の仕事をするメリットとは

きっと、「夜勤の仕事が辛い」と思っている大半の方は、いますぐにでも辞めたい、転職をしたいと考えているはずです。

しかし、当然ですが夜勤の仕事にもメリットはあります。

転職をする前に「現職のメリットを捨てていいか」を冷静に考えておくことは、後悔しないためにも非常に大切なことです。

以下の夜勤の仕事をする３つのメリットを考えてみてください。

給料が高い場合が多い

夜勤のメリットのひとつは、日勤の仕事に比べ給料が高いということです。

一般的に夜勤は、深夜割増賃金が発生する深夜（２２時から翌朝５時まで）の時間帯に働くことになります。

そのため、昼間に働くよりも給料が高い傾向にあります。

たとえ同じ仕事をする場合でも、日勤と夜勤とではもらえるお給料に明らかな差がでます。

 

そのため、

という方にとって夜勤は、大きなメリットと言えます。

通勤ラッシュを避けられる

通勤ラッシュを避けられるのも夜勤で働くメリットと言えます。

基本的に夜勤は、日勤で働く人が帰宅する時間帯に出勤することになります。

そのため、電車は空いている場合が多く、車の渋滞も反対車線。快適に通勤できるケースが多くなります。

 

とくに都市部の通勤ラッシュは、驚くほど大きなストレスを人間に与えることがわかっています。

イギリスのBBCが伝えたニュースによれば、会社通勤のストレスは「臨戦態勢の戦闘機パイロットや機動隊の隊員よりも強い」ということが分かっているんだとか。

通勤ラッシュを避けるために夜勤を選んだり、交代制勤務を希望する人も少なくありません。

日中がプライベート時間になる

夜勤のもうひとつのメリットと言えるのは、日中がプライベートタイムになることです。

夜勤や交代制勤務の場合、当然ですが日勤や土日休みの人が働いている時間に休息を取ります。

つまり、プライベートの時間が普通と逆転します。

そのため、

など、開放感を味わえるのがメリットと言えます。

人によっては、夜勤をすることでプライベートが充実するケースもあるようです。

【転職したいほど辛い】夜勤の仕事をするデメリットとは

それでは次に、夜勤の仕事をするデメリットをチェックしていきましょう。

体の不調につながるリスクが高い

夜勤で仕事をする最大のデメリットと言えるのは、体への不安や不調ではないでしょうか。

夜勤は、悪く言えば体内時計のサイクルを乱す働き方です。

そのため、疲労が溜まりやすかったり体への負担が大きく、あらゆる不調を起こしやすいと言えます。

これらは、日勤よりも夜勤のほうが高いと言われています。

 

もちろん、夜勤が必ずしもこうしたリスクにつながるわけではありませんが、夜勤を辞める大半の方は体の不調を理由に会社を辞めているようです。

友人や家族と時間が合わない

夜勤をするデメリットの一つは、日勤の友人や家族とすれ違いになってしまうことです。

当然夜勤の仕事をしていると、日中に働く家族、友人とは時間が合わなくなります。

そのため、

など、人間関係が希薄になる場合も多いです。

メリットのパートでお話したように、夜勤のおかげでプライベートが充実する人がいる一方、夜勤が原因でプライベートが寂しい人もいるようです。

年齢を重ねるごとに辛くなる

夜勤は、年齢を重ねるにつれてますます辛くなるのも大きなデメリットです。

一部例外はありますが、基本的に夜勤は体力や集中力を求められる働き方です。

しかし、年齢を重ねれば体力は低下しますし、持久力や集中力も落ちていきます。

体の不調につながるリスクは増え、負担も増します。

つまり、夜勤の仕事が楽になることはなく、どんどん辛くなってしまうわけです。

そのため夜勤は、

こうしたデメリットもあります。

夜勤を辞めて転職を考えるのは立派なキャリアマネジメント

さてここまで、夜勤の仕事をするメリット・デメリットをチェックしてきました。

仕事を辞める場合は、まずは現職のメリットとデメリットを考えたうえで、転職と向き合っていきましょう。

そのほうが、あとで後悔せずに済みます。

また、どんな仕事にもメリットがあればデメリットもありますが、夜勤は決して体に良い働き方とは言えません。

なぜなら人間は

というサイクルでパフォーマンスを発揮するようにできているため、夜勤は大きな負担になってしまうからです。

なので、「夜勤がつらい」「夜に働くのは限界」と感じるのは、なにも不思議なことではありません。

 

夜勤に限らずですが、「現職を辞めたいけど本当に転職していいか悩む」という場合は、

を考えてみてください。

その答えがNoの場合は、転職を考えるのもひとつの方法です。

【転職のコツ】夜勤を辞めたいなら考えておきたい３つのこと

ではここからは、転職をするなら考えておきたい３つのことをお伝えしていきます。

夜勤のメリットを手放していいか考える

まずは、本当に「夜勤のメリット」を手放していいかをきちんと考えておきましょう。

先程もお話しましたが、夜勤で仕事をする主なメリットは以下の３つです。

日勤の仕事に就くと、こうしたメリットは無くなってしまいます。

この他にも、現職で働くことで得られているメリットがあるかもしれません。

それらを手放して後悔しないかどうかは、一度よく考えておくことをおすすめします。

 

とくに「給料」は、転職の満足度を大きく左右する要素です。

「日勤に転職したら給料が大幅ダウンで後悔した」という声もあるので、

などをきちんと精査して情報収集しておくことも大切です。

NGにならない転職理由を考えておく

言うまでもありませんが、面接や書類審査で転職理由を質問された場合、「夜勤が辛いから辞めた」と答えるのはNGです。

ネガティブな印象を与えますし、「辛ければすぐ辞める人」というレッテルを貼られる可能性もあります。

 

なので、転職理由はきちんと考えておくようにしましょう。

おすすめしたいのは、不満だけにフォーカスするのではなく、

に焦点を当ててみることです。

例えば、こんな感じです。

あえて夜勤に触れずに「転職してどうしたいか」を考えることが大切です。

きちんと情報収集できる環境を整える

最後に考えておきたいのは、きちんと情報収集できる環境を整えておくことです。

夜勤をしながらの転職活動は、日中に動ける分

というメリットがあります。

しかしその反面、転職活動で体を休める時間が減り、さらに夜勤がきつくなってしまう場合も少なくありません。

なので、転職活動はなるべく短期決戦を目指し、情報収集はエージェント系のサービスを活用して効率的に行うのがポイントです。

 

個人でおこなう情報収集には、やはり限界があります。

などは、入社後でしか知り得ない場合が多いです。

 

その点エージェント系のサービスを活用すれば、担当者が企業の採用担当者とつながっているため、職場レベルで一緒に働く上司や社内の雰囲気、面接で有利になる回答などの情報が入ってくるようになります。

ちなみにエージェントというのは、会員登録をすることで、

などを全て無料でサポートしてくれる転職サービスを指します。

 

一般的に馴染みのある「リクナビNEXT」や「マイナビ転職」といったサービスは、いわゆる「求人サイト」と呼ばれ、求人検索から応募、面接まですべてひとりで対応します。

一方「エージェント系サービス」は、転職に詳しい担当者が求人紹介から面接対策まで直接サポートしてくれるのが特徴です。

エージェント系サービスであれば、前もって希望がどの程度叶いそうかを転職の専門家（キャリアアドバイザー）に相談できます。

例えば、

と相談をすると、

このような提案をしてくれます。

転職後をイメージしやすくなるので、転職活動を前向きに進めることができます。

【知らずに使うのは危険】転職サイトと転職エージェントの違いをわかりやすく解説 このようにお悩みではありませんか？ 世の中には様々な転職サービスがあるので違いがよくわかりませんよね。...

今すぐ登録しておきたいエージェントサービス３選

では最後に、サポート力と求人の質が高いエージェント系サービスを３社お伝えします。

まずは２〜３社登録して、それぞれを比較しながら自分に合うサービスを重点的に利用していきましょう。

 

まず「２０代の方」におすすめしたいのは、大手マイナビワークスが手がける「マイナビジョブ２０’ｓ」です。

２０代の転職に特化したサービス（２４〜２９歳）だけあって、

このように、転職する２０代には大きなメリットのあるエージェントです。

また、キャリアアドバイザーは２０代専属なので、２０代に多い転職の不安や悩みを相談しやすいのもポイントです。

サポートエリアは以下のとおり。

上記エリアで転職する２０代の方はマイナビジョブ２０’ｓがベストです。

マイナビジョブ20’s
公式サイト≫

 

マイナビジョブ20’sの対応エリア外で転職する２０代の方、そして３０代以上の方におすすめしたいのは、株式会社パソナが運営している「パソナキャリア」です。

パソナキャリアは、様々な人材サービスを展開するパソナブループが運営している転職エージェントです。

「パソナ」と言えば「派遣」を思い浮かべる人が多いかもしれませんが、実は介護事業、地方創生、海外人材サービスなど幅広いジャンルを手掛ける企業です。

その広大なネットワークを活かして、国内ではトップクラスの求人規模を誇る転職エージェントです。

全国の求人に対応しているのもパソナグループならではです。

経験豊富なキャリアアドバイザーが対応してくれるので、まずは相談してみましょう。

パソナキャリア
公式サイト≫

 

また、経験やスキルに不安がある方や社会人経験３年未満で転職をする方におすすめしたいのは、「ジェイック」というエージェント系サービスです。

もしかするとあまり聞き馴染みのないサービスかもしれませんが、実は全国で数十社しか国が認定していない「職業紹介優良事業者」のひとつです。

経験やスキルがない場合、転職に苦戦するケースは多いですが、ジェイックでは

このようなサポートをしてくれるので、転職成功率も上がります。

ジェイックの対応エリアは以下のとおり。

経験やスキルで不安を感じているなら、ジェイックに相談してみましょう。

ジェイック（JAIC）の
公式ページ＞＞

サポート力が高く相談しやすい転職エージェント３選

転職を成功させるには、サポート力が高く相談しやすい転職エージェントを使うのがポイントです。

なぜなら、

• 自分に合う求人を紹介してもらいやすい
• 転職のコツ・ノウハウを吸収できる
• 情報収集が圧倒的に捗る

このようなメリットがあるからです。

以下の記事では、サポート力が高く相談しやすいエージェントをまとめました。ぜひチェックしてみてください。

転職エージェント
３選まとめ＞＞